Anniversaires

6/8 : Mickael MANCEAU
6/8 : Eliott LEJUSTE
3/8 : BenoÎt PROVOST
3/8 : Sebastien SICOT
3/8 : Yohann SALVADOR
2/8 : Mathilde MAINDRAULT
1/8 : Francois RIVIERE
1/8 : Philippe PIGALLE
31/7 : Laurence GELINEAU
30/7 : Christine MALLET
30/7 : Simon BERGUE
30/7 : Noemie RODRIGUES
30/7 : Victor ROGER DE CAMPAGNOLLE
28/7 : Romain BUOT
27/7 : Arnaud BIASSE
27/7 : Pascal DUFOUR
26/7 : Jean MOULIADE
26/7 : Veronique LEGUE
26/7 : Angela MORAIS
26/7 : Solal RANGE
<<Juil. 2010>>
DLMMJVS
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jeudi 02 septembre 2010:
  • Stage remise en forme
    • vendredi 15 octobre 2010:
  • Date limie inscription championnat corpo
    • ESPACES



    NOS PARTENAIRES











    02.37.35.90.25

    Ca avance bien!!! (10)

     

    publié le mardi 27 juillet 2010

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    Inscription Championnat inter entreprises 2010-2011

    CHAMPIONNAT inter ENTREPRISES
     

    • Principe
      • Une rencontre une fois par mois
      • Tous les 1ers lundis du mois
      • De 19h30 à 21h30
      • De novembre à juin 
    • Composition des équipes
      • Lors de la rencontre l’équipe est composée de 3 joueurs
      • Une équipe dresse une liste de 3 à 6 joueurs maximum
      • Sur la liste les joueurs sont classés de 1 à 6 suivant leur niveau
      • Les joueurs prenant part à la rencontre doivent obligatoirement appartenir à cette liste
      • Chaque équipe pourra inscrire dans sa liste un joueur hors entreprise
    • Règlement
      • Chaque équipe identifie un N°1, un N°2 et un N°3 (suivant le classement établi initialement sur la liste)
      • Chaque joueur est opposé à son homologue de l’équipe adverse
      • L’ordre des matchs est 3, 1, 2
      • Un match se joue en 3 jeux gagnants de 11 points
      • L’équipe qui remporte 2 matchs gagne la rencontre
      • Pour le classement le nombre de matchs gagnés, le nombre de jeux et le nombre de points marqués seront pris en compte.
    • Inscription
      • Retourner le formulaire d’inscription avant le 15 octobre 2010
      • La cotisation est de :
        • 1 équipe  : 125€
        •  2 équipes : 236€
        •  3 équipes : 330€
        •  4 équipes : 400€

     

     

    ►FORMULAIRE D'INSCRIPTION

     

    publié le mardi 27 juillet 2010

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    Stage de remise en forme

    STAGE
    REMISE EN FORME
    PREPARATION PHYSIQUE SQUASH
             
    Travail sur 4 semaines à raison de 3 séances maxi par semaine
    du 2 au 30 septembre
             
    LUNDI
    		12H15 - 13H30 ou 19h30 - 20h45





    MERCREDI 12H15 - 13H30






    VENDREDI 12H15 - 13H30 ou 19h30 - 20h45
             
    OBJECTIF
    Suivre un programme d'entrainement conjuguant préparation physique générérale et préparation physique spécifique squash
    Préparation physique générale : PPG
    C'est réhabituer le corps à l'exercice physique
    Préparation physique spécifique squash : PPS
    C'est l'entrainer aux exigeances du squash
             
    LE TRAVAIL S'EFFECTUERA SUR LE TERRAIN DE SQUASH ET EN DEHORS (prévoir des chaussures extérieurs)
             
    3 séances / semaine 66 €
    2 séances / semaine 48 €

    publié le mardi 27 juillet 2010

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